Ποιοι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι για την ισχύ

ξηροί καρποί για την ισχύ

Ξηροί καρποί – ένα πολύ πολύτιμο προϊόν στη διατροφή άνδρες, που θέλει να ξεχάσουμε τα προβλήματα στύσης. Αλλά ποιοι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι για την ισχύ του;

Βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα, υδατάνθρακες και αμινοξέα κάνει καρύδια είναι ένα καλό μέσο για την πρόληψη και τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Όλοι, χωρίς εξαίρεση, τα φρούτα είναι χρήσιμα στους άνδρες, αλλά μερικά είναι πιο αποτελεσματική από ό, τι άλλες.

Όπως ξηροί καρποί επηρεάζουν τη δραστικότητα

Είναι αναγνωρισμένο αφροδισιακό.

Σύνθεση σε όλα τα έμβρυα είναι περίπου το ίδιο, είναι το ίδιο και έχει τονωτική επίδραση στους άνδρες.

Βασικά χρήσιμα συστατικά και τις επιπτώσεις τους στη δραστικότητα:

  1. Πρωτεΐνες παρουσιάζονται τα αμινοξέα – οφείλονται σε αργινίνη, αλανίνη, γλουταμινικό οξύ, τρυπτοφάνη. Από αυτά τα αμινοξέα που συντίθενται ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη, οι νευροδιαβιβαστές είναι οι – σεροτονίνη, δηλαδή οι ουσίες που ρυθμίζουν τις διαδικασίες της στύσης, εκσπερμάτωσης και την αίσθηση του οργασμού. Με αρκετή μια αμινοξέων στο σώμα, κυτταρικές και τις συναπτικές διαδικασίες θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα.
  2. Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα – λινελαϊκό οξύ, λινολενικό οξύ. Από αυτές τις ουσίες συντίθενται στεροειδείς ορμόνες του φύλου, δηλαδή όλο το κλάσμα της τεστοστερόνης. Αύξηση της ανδρικής ορμόνης στο αίμα ευνοϊκά εμφανίζεται στην ανδρική δύναμη.
  3. Ιχνοστοιχεία, με αυτόν στο πεπτικό σύστημα, απορροφώνται και να γίνουν μέλη του μεταβολισμού στο σώμα. Ο ψευδάργυρος, το θείο, το σελήνιο βοηθούν τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Ο σίδηρος εισέρχεται στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν το οξυγόνο στους ιστούς. Το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το κάλιο – συμμετέχουν σε ανιχνεύεται καρδιακός παλμός και καλή καρδιακή λειτουργία – είναι το κλειδί για μια υγιή στύση.
  4. Βιταμίνες c, Α, ομάδα, Ε διεγείρει τη δραστικότητα, αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία και την αντοχή.

Δράση ξηρών καρπών φρούτων βασίζεται σε γενική εξομάλυνση της λειτουργίας του οργανισμού.

Έχουν νευροπροστατευτική δράση, βοηθώντας στην καταπολέμηση του άγχους, καταθλιπτικές καταστάσεις, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τις διαδικασίες σκέψης.

Ποια είναι τα καρύδια αυξάνουν τη δραστικότητα του;

  • Την πρώτη θέση σε λειτουργία και τη δημοτικότητα στάση καρύδια.
ξύλο καρυδιάς

Είναι που πωλούνται σε όλη τη χώρα, έχουν δημοκρατική τιμή. Η σύνθεση περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία. Σε αυτούς η μεγάλη περιεκτικότητα ψευδάργυρου – ιχνοστοιχείων, που συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης.

  • Κουκουνάρι στην πραγματικότητα πολύ πιο χρήσιμο από ό ανδρική υγεία.

Θα περιέχουν, μεταξύ άλλων, βιταμίνη Ε – τοκοφερόλη, σύμφωνα με την οποία επηρεάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία και την υγεία του προστάτη.

Τοκοφερόλη σε μετάφραση σημαίνει "δίνοντας απογόνους", δεν έπρεπε να τον διορίσει γυναίκες, που έχει προβλήματα με την εγκυμοσύνη.

Στους άνδρες η βιταμίνη Ε ασκεί σημαντική επιρροή στην ποιότητα του σπέρματος, και πιο συγκεκριμένα στη σύνθεση ηλεκτρολυτών του σπερματικού υγρού και τη λειτουργική δραστηριότητα του σπέρματος.

Το ίδιο λήψη τοκοφερόλη μειώνει τον κίνδυνο για εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη.

Εκτός από αυτές τις λειτουργίες η βιταμίνη Ε – ένα καλό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει το ύφασμα και τα αγγεία του ελεύθερου οξυγόνου.

Μείον κέδρων κόκκων είναι τα ελλείμματά τους, σε όλες τις περιοχές τους με ευκολία μπορείτε να αγοράσετε.

  • Αμύγδαλα – καλύτερα, σε σύγκριση με τους άλλους,καταπολεμά την αθηροσκλήρωση των αγγείων – ο κύριος εχθρός της δραστικότητα.

Σε ωαλνθτ περιέχει μεγάλη ποσότητα νιασίνη – βιταμίνη PP, Β3. Σε φαρμακολογικές πράξη αυτή η ουσία ονομάζεται – νικοτινικό οξύ.

Η κύρια δράση της είναι η μείωση της ενδογενούς χοληστερόλης που κυκλοφορεί στο αίμα και γίνεται υπόστρωμα συνέβαλε στο σχηματισμό της αθηρωματικής πλάκας.

αμύγδαλα

Το ίδιο νικοτινικό οξύ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτά τα αποτελέσματα έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη.

  • Μοσχοκάρυδο — είναι θετικό το γεγονός ότι αναφέρεται σε καρυκεύματα.

Μπορεί να προστεθεί στα καθημερινά πιάτα διατροφή, στο τσάι. Πικάντικη και γλυκιά γεύση και το άρωμα θα είναι μια καλή προσθήκη σε προϊόντα, αυξάνοντας τη δραστικότητα.

Το μοσχοκάρυδο χρησιμοποιείται ενεργά για την ισχύ στις μουσουλμανικές χώρες, όπου ισχύει απαγόρευση του αλκοόλ. Χάρη μπαχαρικά άνδρες και γυναίκες απελευθερώθηκε, έχουν σημαντικά αυξημένη σεξουαλική ορμή.

  • Δάσος — δηλαδή φουντούκια – γνωστή ανδρική παθογόνο.

Το φουντούκι έχει υψηλή θερμιδική χάρη στο γεγονός ότι πάνω από το 50% — φυτικά λίπη. Στο 30 % αποτελείται από πρωτεΐνες. Και μόνο μερικά τοις εκατό αποδίδεται υδατάνθρακες.

Η χρήση τους άνδρες είναι υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και βιταμίνη ομάδες που έχουν νευροπροστατευτική δράση.

Η βιταμίνη Β6 ενισχύει τον τόνο του νευρικού συστήματος, ομαλοποιεί την αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων.

Β1 συμμετέχει στη σύνθεση της μυελίνης των νευρικών ινών. Χάρη πυλώνες συστατικά παραμένει ο δεύτερος λόγος σεξουαλική ανικανότητα – είναι συναισθηματική και ψυχική εξάντληση.

  • Τα φιστίκια είναι χρήσιμα για την ισχύ μόνο σε φρέσκια μορφή, χωρίς προσθήκη αλατιού.
φιστίκια

Έχουν πιο μικρό θερμίδες, οπότε καλό είναι κατάλληλο για τους άνδρες που αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος. Έτσι, το καρύδι περιέχει στη σύνθεσή του, ο πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο στο σώμα συμβάλλει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Το φολικό οξύ που περιέχονται σε φιστίκια αιγίνης, επηρεάζει το σπέρμα και την ποιότητα του σπέρματος. Ως εκ τούτου, τα φιστίκια συνιστάται να καταναλώνουν τα ζευγάρια που θέλουν να κάνουν παιδιά.

  • Φιστίκια για την ισχύ, κοινή και ανέξοδη επιλογή.

Έχει όλες τις ιδιότητες που είναι συνυφασμένες με καρύδια. Πολυακόρεστα οξέα – ωμέγα-3 και ωμέγα-5 συμμετέχουν στον ενεργειακό μεταβολισμό, έχουν επίδραση στις νοητικές διεργασίες, ανακύκλωση της χοληστερόλης από το αίμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την ισχύ

Το πιο δημοφιλές και χρήσιμο περιλαμβάνουν (σε φθίνουσα σειρά):

  1. Το
  2. Ξύλο
  3. Δάσος (φουντούκια)
  4. Φιστίκια
  5. Κάσιους
  6. Αμύγδαλα
  7. Φιστίκια

"Ο αγώνας με το υπερβολικό βάρος είναι το πιο σημαντικό στοιχείο στην αποκατάσταση της δραστικότητας. Ξηροί καρποί – τα απαραίτητα βοηθοί. Χάρη περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, θα καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού, αλλά δεν συμβάλλουν στην υπερβολική εναπόθεση λίπους. Δείπνο από καρυδιάς ανάμικτο – εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος" — συστήνουν οι διατροφολόγοι.

Μπορείτε να επιλέξετε κάποιο ξεχωριστό είδος και τη χρήση του κάθε μέρα.

Αλλά η πιο σωστή λύση είναι να εισάγετε στη διατροφή μείγμα από αυτά. Μια τέτοια ποικιλία μπορεί να συμπληρωθεί με αποξηραμένα φρούτα, και τότε θα πετύχει το μοναδικό φυσικό και νόστιμο θεραπεία για την ανδρική ανικανότητα.

orechwa μείγμα για την ισχύ

Το ίδιο ξηροί καρποί μπορούν να ενσωματωθούν σε διάφορες συνταγές και πιάτα, που δεν χάνουν τις ευεργετικές ιδιότητές του.

"Όλοι οι ξηροί καρποί στη σύνθεσή της είναι παρόμοια, ωστόσο, έχουν κάποιες μοναδικές διαφορές, ως εκ τούτου, ένα αρσενικό βοηθά το ξύλο, και το άλλο βλέπει το αποτέλεσμα από την κατανάλωση αμυγδάλων. Θα πρέπει ατομικά να προσεγγίσει την επιλογή θεραπευτική δίαιτα για την ισχύ".

Καρύδια με μέλι

Τα πιο εύκολα προσβάσιμο και είναι σχετικά φθηνή, ωστόσο, δεν είναι κατώτερα από τα οφέλη για το σώμα.

Καλή προσθήκη θα ήταν το μέλι. Η ένωση προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από αθηρωματικών αλλαγές, αποκαθιστά το νευρικό σύστημα, αυξάνει την σεξουαλική ορμή.

Συνταγή μαγειρικής είναι πολύ απλή:

  1. Τρίβουμε τα καρύδια στο μπλέντερ,
  2. Στο μίγμα προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι 100 γραμμάρια άλεσης.
  3. Λήψη μπορείτε αρκετές φορές την ημέρα από 1 κουταλιά της σούπας, και μπορείτε πριν πάτε για ύπνο να καταναλώνονται αμέσως το μισό μείγμα.

Τόσο στη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μισά πυρήνες καρύδια. Τότε θα χρειαστούμε μέλι και καρύδια σε αναλογία 2:1.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι τα δύο συστατικά – τα ισχυρά αλλεργιογόνα και μπορεί να προκαλέσει αναφυλακτικές αντιδράσεις, αν υπάρχει υπερευαισθησία σε ουσίες.

Συνταγές

Λοιπόν, ποια είναι τα καρύδια είναι χρήσιμα για την ισχύ ξεκαθαρίσαμε.

Το επόμενο στάδιο: πώς να τα μαγειρέψετε και να παίρνουν.

Συνταγή νο 1.

  1. Κάνουμε ένα μίγμα: ξύλο, φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια περίπου 50 γραμμάρια κάθε είδους.
  2. Προσθέτουμε εκεί τα αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα.
  3. Ανακατεύουμε και το κρατάμε σε ένα σφιχτό πακέτο.

Παίρνουμε με μερικές κουταλιές της σούπας την ημέρα.

Μια καλή ιδέα είναι να προσθέσετε ποικιλία στο πλιγούρι βρώμης κουάκερ.

Συνταγή νο 2.

  1. Στο μπλέντερ ρίχνουμε οποιαδήποτε φρούτα 30-40 γραμμάρια.
  2. Γεμίστε το φυσικό γιαούρτι 300 ml.
  3. Προσθέτουμε το λεμόνι – 2 κουταλιές της σούπας χυμό, μερικές φέτες τζίντζερ καθαρισμένο ή 1 μπανάνα.
  4. Όλα κομματάκι.
  5. Κοκτέιλ για να πιείτε ένα κάθε φορά.

Συνταγή νο 3. Το βάμμα σε κέδρων ξηρούς καρπούς.

  • Παίρνουμε 200 γραμμάρια το έμβρυο, δεν τα καθαρίζουμε, ρίξτε 3 λίτρα βότκα.
  • Επιμένουμε για 1 μήνα σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
  • Φίλτρο βάμμα.
  • Απασχολούν από 50 γραμμάρια 1 φορά σε λίγες ημέρες.

Ξηροί καρποί μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα.

Συνταγή νο 4.

  • παίρνουμε μια ποικιλία από διαφορετικά είδη,
  • προσθέτουμε εκεί κομμένο σε φέτες μπανάνα,
  • έχουμε δύναμη σαλάτα με ξινή κρέμα,
  • φαγητό για μία φορά.

Ξινή κρέμα θα προσθέσει θερμίδες το πιάτο, τόσο αυτή θα συμβάλει στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών που περιέχονται στα φρούτα.

Συνταγή νο 5. Κρέας μοσχάρι με μπαχαρικά.

  1. Παίρνουμε 700 γραμμάρια φρέσκου κρέατος.
  2. Τουρσί με μοσχοκάρυδο, αποξηραμένα τζίντζερ, προσθέτουμε το βασιλικό.
  3. Το αφήνουμε για μια ώρα στο ψυγείο.
  4. Σε προθερμασμένο έως 250 βαθμούς φούρνο βάζουμε το ταψί με το κρέας, προ οδήγησαν στο μανίκι για ψήσιμο.
  5. Μαγειρεύουμε για 1.5 ώρες.

Αυτό το πιάτο θα εμπλουτίσουν το σώμα ζωική πρωτεΐνη. Μπαχαρικά θα έχει καταλυτική επίδραση στην δραστικότητα.

Γενική χρήση για το σώμα

Στην Αρχαία Ελλάδα τα καρύδια που ονομάζεται "τροφή των θεών" και "τροφή του μυαλού", χάρη στη μοναδική σύνθεση από ωφέλιμα συστατικά. Η καθημερινή κατανάλωση θα σας απαλλάξει από πολλά προβλήματα:

  1. Πονοκεφάλους
  2. Πεπτικές διαταραχές
  3. Προβλήματα με την ισχύ της
  4. Διανοητική και ψυχική καταπόνηση
  5. Συχνά κρυολογήματα
  6. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Από όλα αυτά τα προβλήματα απλά να απαλλαγούμε – εισάγετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς!

10.08.2018